Her gün 30 dakika tempolu yürüyüş meme kanseri riskini azaltıyor

Prof. Dr. Metin Çakmakçı, bir kadının yaşamı boyunca meme kanserine yakalanma riskinin yaklaşık yüzde 13 olduğunu, meme kanseri riskini düşürmek için düzenli egzersiz yapmanın, hazır ve işlenmiş gıdalardan uzak durmanın çok önemli olduğunu aktardı. Prof. Dr. Çakmakçı, özellikle 40 yaşından sonra düzenli tarama yaptırmayı da ihmal edilmemesi gerektiği uyarısında bulundu.

Meme kanserinin yaklaşık yüzde 10’unun genetik nedenlerle ortaya çıktığını belirten Çakmakçı, meme kanserinde aile öyküsünün olmasının, kontrol yaşının belirlenmesinde oldukça önemli bir faktör olduğunu vurguladı. Ailesinde çok sayıda kanser tanısı olan kadınların ve birinci derece akrabalarda ikiden fazla tanı alan bireylerin risk grubu olarak kabul edildiği bilgisini veren Çakmakçı, kalıtsal meme kanserinde sadece anne, anneanne, teyze gibi anne tarafı değil, baba tarafındaki hala veya babaanneden aktarılan genlerin de aynı riski oluşturduğunu söyledi. Özellikle birinci derece akrabalarında iki meme kanseri tanısı alan kadınların 25 yaşından sonra düzenli kontrollere gitmelerini öneren Çakmakçı, meme kanserine yakalanma riskinin 40 yaşından sonra arttığını vurguladı. Prof. Dr. Çakmakçı, Türkiye’deki meme kanserine yakalanması yaşının ortalama olarak 51 olduğunu bildirerek, “Meme kanserinde erken tanı oldukça önemli. Erken tanı ile tedavideki başarı oranı yüzde 90’ı geçiyor. Dolasıyla erken tanının hayat kurtardığını söyleyebiliriz. Erken tanı için ise 40 yaşından sonra her yıl düzenli meme muayenesi, meme ultrasonografisi ve mamografi tetkikleri yaptırılmalı. Yüksek risk grubunda olan kadınların ise düzenli meme kontrollerine daha erken yaşta başlamaları gerekiyor” diye konuştu.

İLGİLİ HABER Kontrolmatik Bilançosu Açıklandı! KONTR Hisse Yorum Analiz 2024

Prof. Dr. Çakmakçı konuşması esnasında, sağlıklı bir yaşam biçiminin meme kanseri riskini düşürdüğüne dikkat çekti. Kanserden korunmak için sağlıklı beslenmenin, düşük yağlı ve sebze, meyve, tahıl ağırlıklı beslenmenin oldukça önemli olduğunu belirten Çakmakçı, bununla birlikte sigara, işlenmiş gıdalar ve fazla şeker tüketiminden kaçınılması gerektiğini dile getirdi. Çakmakçı son olarak ise, “Her gün 30 dakika tempolu yürüyüş meme kanseri riskini yüzde 33 oranında azaltıyor dolasıyla hareket etmek, egzersiz yapmak kanser riskini en aza indirmek için etkili” dedi.