Kış aylarının vazgeçilmezleri, bitki çayları

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu (SHMYO) Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Program Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Tuğba Kaman, soruyu yanıtlayarak kış çayları ve faydaları hakkında konuştu.

Dr. Tuğba Kaman, ebegümecinin içinde bulunan bol C vitamini ile güçlü antioksidan bir bitki olup kış hastalıklarında destek alınabilecek iyi bir tercih olduğuna dikkat çekti. Ebegümecinin aynı zamanda göğsü yumuşattığını, boğaz için faydalı, yatıştırıcı ve yumuşatıcı özelliği olan, çiçeklerinden yapılan çayların ses kısıklığına iyi geldiği bilinen ve sindirime yardımcı bir bitki olduğunu aktaran Dr. Kaman, açıklamasının devamında meyan bitkisine de değindi. Dr. Kaman, meyan bitkisinin de bronşit gibi üst solunum yolu rahatsızlıklarında göğüs yumuşatıcı ve ekspektoran olarak kullanılabilecek ve antiviral etkilerinden dolayı soğuk algınlığı ve gripte destek alınabilecek önemli bir tıbbi bitki olduğunu aktardı.

İLGİLİ HABER Açlık Sınırı Asgari Ücretin Üzerine Çıktı

Boğaz için yatıştırıcı, kuru öksürük durumunda yardımcı olabilecek, solunum sağlığının korunmasına yardımcı, bağışıklığı destekleyici bir başka bitkinin de papatya olduğunu vurgulayan Dr. Kaman, ıhlamurun ise vücudun doğal savunmasına katkıda bulunduğunu, sağlığın korunmasına yardımcı olduğunu ve ateşli durumlarda terlemeyi teşvik ettiğini, kuru öksürükte rahatlatıcı ve göğüs yumuşatıcı olduğunu bildirdi.  

Açıklamaları esnasında, soğuk algınlığı, grip ve nezleden korunmak için ekinezyanın ilk akla gelen bitkilerden biri olduğu bilgisini veren Dr. Kaman, ekinezyanın içinde bulunan polisakarit, glikoprotein bileşenleri, flavonoitleri ve kafeik asit türevleri gibi bileşenlerin bağışıklık sistemi üzerinde rolü olduğunun ve soğuk algınlığında koruyucu olduğunun deneysel ve klinik çalışmalarla gösterildiğini söyledi.   

İLGİLİ HABER Halka Arz Sonrası Koton Avrupa’ya ve ABD’ye Açılacak

Sonbahar ve kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinen bir başka tıbbi bitkinin ise adaçayı olduğunu dile getiren Dr. Kaman, “Adaçayı infüzyonunun antiseptik ve antienflamatuar özellikleri sayesinde boğaz ağrısını hafiflettiği, ağız ve boğaz yaralarına iyi geldiği bilinir. Ayrıca içeriğindeki ursolik asit sayesinde sindirim sorunlarına ve aşırı terlemeye yardımcıdır” diye konuştu.

Dr. Tuğba Kaman, nane ve kekiğin de önemli bitkiler arasında yer aldığını belirterek nane çayının tıkalı sinüslere iyi gelmesi ve baş ağrılarını hafifletmesi ile bilinen içindeki mentolün öksürük ve boğaz tahrişini yatıştırmaya yardımcı, soğuk algınlığında destek alınabilecek bir bitki olduğunu, kekiğin ise, güçlü antioksidan özelliğe sahip, boğaz ağrısı, göğüs ağrısı ve öksürükleri hafiflettiği bilinen, antimikrobiyal etkisinden dolayı solunum yolu enfeksiyonlarında faydalanılabilecek bir bitki olduğunu söyledi.

Dr. Tuğba Kaman, son olarak tarçın ve zencefilden bahsetti. Tarçın ve zencefilin de kışın favori bitkiler arasında yer aldığını belirten Dr. Kaman, “Tarçın güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve ayrıca yaygın enfeksiyonlara karşı savaşır. Tarçın gibi zencefil de bir kış çayı için iyi bir bitkidir. Sindirimi iyileştiren ve vücudu detoksifiye ettiği bilinen zencefil ayrıca soğuk algınlığı semptomlarını hafiflettiği için kışın favori bitkilerindendir” şeklindeki ifadeleriyle cümlelerini tamamladı.